Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat mencegah penyakit jantung, cara mencegah sedini mungkin adalah lebih baik daripada mengobati.
CARA MENCEGAH PENYAKIT JANTUNG:
-Menghindari makanan yang mengandung lemak dan berkoleserol tinggi seperti sefood, daging (kecuali di panggang atau di kukus)
-Menghindari makanan yang mengandung gula tinggi seperti soft drink
-Mengurangi makanan yang berkabohidrat, makan gandum dapat membantu menjaga jantung
-Kegemukan dengan lingkar pinggang 80 cm dapat lebih ber'resiko terkena penyakit jantung
-Hipertensi atau tekanan darah tinggi, obesitas atau kelebihan berat badan dapat meningkatkan tekanan darah tinggi
-Berhentilah merokok, dan hindari stress, ber'olahraga lah yang teratur seperti jalan kaki atau joging dapat menjaga kesehatan jantung.
CIRI-CIRI TERKENA SAKIT JANTUNG:
-Nyeri dada sebelah kiri.
-Sesak napas
-Detak jantung tak beraturan
-Keluar eringat dingin
-Mual dan muntah
Mulai hari ini marilah kita menjaga kesehatan jantung kita.
CARA MENCEGAH PENYAKIT JANTUNG:
-Menghindari makanan yang mengandung lemak dan berkoleserol tinggi seperti sefood, daging (kecuali di panggang atau di kukus)
-Menghindari makanan yang mengandung gula tinggi seperti soft drink
-Mengurangi makanan yang berkabohidrat, makan gandum dapat membantu menjaga jantung
-Kegemukan dengan lingkar pinggang 80 cm dapat lebih ber'resiko terkena penyakit jantung
-Hipertensi atau tekanan darah tinggi, obesitas atau kelebihan berat badan dapat meningkatkan tekanan darah tinggi
-Berhentilah merokok, dan hindari stress, ber'olahraga lah yang teratur seperti jalan kaki atau joging dapat menjaga kesehatan jantung.
CIRI-CIRI TERKENA SAKIT JANTUNG:
-Nyeri dada sebelah kiri.
-Sesak napas
-Detak jantung tak beraturan
-Keluar eringat dingin
-Mual dan muntah
Mulai hari ini marilah kita menjaga kesehatan jantung kita.
Comments
Post a Comment
kami sangat menghargai jika seandainya anda berkenan untuk memberikan komentar